Quels que soient notre âge et sexe, la pratique régulière d'une activité physique est bénéfique pour notre santé. 2 à 3 séances de 20 min par semaine permettent de rester en forme . Tout exercice améliore l'efficacité du cœur et des poumons, raffermit les muscles, affine la silhouette, corrige le maintien et procure une sensation de bien-être. La prévention est mettre de la santé.
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